自然薯屋のブログ　その2

先日、畑仕事をしながら聞いていたニッポン放送で紹介されたセル・エクササイズに興味を持ち、本を買ってみました。



セル・エクササイズとは「セル＝細胞」のエクササイズという意味で、自律神経の調整に役立つということです。

内臓の不調やストレス、寝不足が気になる僕には最適な印象を持ちました。

なかなか時間が取れなくて読めなかったのですが、今日は疲れ気味でお昼前に仕事は閉まって、野菜や漬け物の調べ事をしたり、昼寝したり少しゆっくりしていましたので、夕方ようやく読むことが出来ました。

本を一通り読んで、DVDを見ながらエクササイズをしてみましたが、とても良いと思いました。

激しい動きとかではなく辛いとか大変なエクササイズではありませんし、リラックス出来る感じでありながら、終わった後結構色々な所に効いてきます。

良い血液を全身に流すことが出来れば、全ての細胞が本来の働きをして健康や美容、・アンチエイジングに良いということで、伸びとゆる系というか脱力系の動きの組み合わせなどがあります。

遠くの物を掴むイメージをすることで体がより伸びるなど、激しさや長さよりも意識を高めて良い動きをすることが大切だということです。

色々な点で「なるほどなぁ～」という感じがして期待感が持てました。

できるだけ思い出してはセル・エクササイズを続けてみたいなと思います。